Heb ik honger? Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en leer bewuste keuzes maken.
Nieuw webinar voor iedereen die zich regelmatig overeet, last heeft van snoepbuien, cravings en/of een gestoorde relatie met eten heeft.

Iedereen kent het gevoel wel wanneer die zak chips ineens leeg is terwijl je tv aan het kijken bent . Of wanneer je op restaurant gaat en met een opgeblazen gevoel terug thuis komt. Of wanneer die potten op tafel staan en je nog wat bij schept op je bord terwijl je met je andere hand scrolt over je gsm.
In onze drukker-dan-druk-maatschappij wordt steeds minder tijd besteedt aan rustig eten. Met meer aandacht eten en bewuster kiezen kan ongetwijfeld helpen op een duurzame manier gezondere eetgewoonten aan te nemen.
Hoe komt dit nu? 
Deze vragen worden concreet besproken tijdens het webinar.

• Wat is mindful eating?
• Voordelen van mindful eating?
• Hoe beoefenen we mindful eating?
• Oefening rond mindful eating

Na het volgen van dit webinar weet jij

• hoe je kan luisteren naar de signalen van je lichaam,
• kan je bewuster kiezen wat goed voelt voor jou. 
• leer je meer genieten van je eten met al je zintuigen
• weet je hoeveel eten je nodig hebt om lekker verzadigd te zijn
• ervaar je minder stress rond eten

Terug dichter bij jezelf staan en werken een goede gewoontes voor een lichaam in balans.

Wil jij dit ook?  Schrijf je dan snel in.

Het Webinar is live, maar geen stress 😉 de opname kan nog 1 week uitgesteld bekeken worden als je niet live aanwezig kan zijn. Deelname is GRATIS.
Nodig ook je vrienden, collega’s, buren, familie uit voor het volgen van het webinar. Hoe meer zielen hoe meer vreugd.

Iris Daems diëtistenpraktijk kijkt er naar uit om jou te verwelkomen.
Gezonde groetjes
Iris en Ine


Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon.